Ура! Тренажер сделан и опробован! Надо будет, конечно, хороших резинок накупить и блок приспособить, чтобы вес поднимать, но в принципе пользоваться уже прекрасно можно.
Как-нибудь потом нижнюю балку залакирую толстым слоем, и можно будет черную фанерку убрать. Это чтобы угол балки не облупливался, когда икры качаешь на краю.
Кстати, качать икры таким способом нужно не параллельно, а в двух вариантах - ставя ступни носками внутрь и носками наружу. Тогда лучше мышцы прорабатываются.
Спасибо, хотя до такой степени проработки я не доходил и раньше-то, в молодости. Однако ж доказано, что икроножная мышца при беге может выполнять роль дополнительного сердца, выталкивая наверх отработанную венозную кровь. О как.
И икроножные, и предплечья перенимают часть работы сердца. Бегуны ладно, а вот при болезнях, особенно при сильном жаре, они хорошо помогают, если развиты.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
carisma_sensei
no subject
Date: 2016-09-04 08:30 am (UTC)no subject
Date: 2016-09-04 08:46 am (UTC)no subject
Date: 2016-09-04 02:12 pm (UTC)no subject
Date: 2016-09-04 03:28 pm (UTC)no subject
Date: 2016-09-04 08:48 am (UTC)no subject
Date: 2016-09-04 09:19 am (UTC)no subject
Date: 2016-09-04 09:27 am (UTC)Кстати, качать икры таким способом нужно не параллельно, а в двух вариантах - ставя ступни носками внутрь и носками наружу. Тогда лучше мышцы прорабатываются.
no subject
Date: 2016-09-04 10:19 am (UTC)no subject
Date: 2016-09-04 11:18 am (UTC)no subject
Date: 2016-09-04 04:04 pm (UTC)no subject
Date: 2016-09-05 07:48 am (UTC)