old_radist | (no subject)

Все идет своим чередом. В воскресенье посадил лук и картошку. Начал чистить приствольные круги. Да, а в пятницу опрыскал все кусты и деревья маслом дерева ним. Хрен знает, что оно такое, но вроде хвалят. Концентрация, правда, получилась примерно вдвое больше рекомендуемой, ну да ладно, значит и подействует лучше. А вот пальма, первая моя посадка в позапрошлом году, погибла. Все листочки покоричневели и засохли, и новых не было видно. Пришлось выкопать и выбросить. Теперь думай, что воткнуть на освободившееся место...

Продолжаю ходить на фитнес. Старая обсуждавшаяся тут программа давно уже поплыла и переоформилась в нечто совсем иное. Прежде всего, ушел от многоповторки в режим 6-8 и стараюсь не засиживаться на привычных весах, а доходить до (пред)отказа. Упражнений оставил тоже меньше, и все теперь в другом зале. Делаю вертикальную тягу узким хватом, жим под 45 и горизонтальную тягу. Потом иду на блок кроссовера и делаю длинную серию бицепс/брахиалис и трапецию. И все. По состоянию добиваю ноги, но без прежнего акцента именно на них. Ног мне и на даче хватит.