(no subject)

[old_radist]

Жим постепенно входит в рутину. В то воскресенье сделал один подход на 50 кг 8 повторов, в среду уже один на 40 и три по 50, сегодня один на 40, два по 50, три по 55 и один на добивку опять по 50.

К новому году надо выйти на 60, и приторможу слегка.

Comments

[konstantinovf.livejournal.com]

[destroy2build.livejournal.com]

[dir-for-live.livejournal.com]

[wieder-falsch.livejournal.com]

Ну что тебе 50, ты можешь много больше. Я видел раз, как прыгун в длину 150 лёжа жал, довольно легко. А он с виду тонкий такой, длинный.

[old-radist.livejournal.com]

Так вот он жилистый, плюс профи, плюс жмет в его 25 лет уже 10. Куда с таким тягаться.

На самом деле тут есть некая психологическая граница Нормально тренироваться можно только, если в тебе есть твердая уверенность, что ты сильнее веса. У меня на жиме пока такой далеко нет. Поэтому и надо три-четыре месяца не форсировать, а оттачивать технику, выносливость и вообще понимание самоощущения.

Ну а если серьезно, то больше 80-ти в любом случае не пойду, старенький уже, вдруг оторвется чего, или наоборот прилепицца, лучше потом повторения накидывать. И, кстати, у меня все жмущие друзья по 80 жмут. Интеллигенция! Скажут еще, что чисто выделываюсь, понты кручу, и будет неловко.