(no subject)
Dec. 15th, 2024 06:35 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
old_radistБыл на тренировке, довел все-таки жим до 60 кг. В первый раз почувствовал в этом упражнении, что я сильнее штанги. Теперь доведу повторения до 8-10 в сете, и дальше пойду, на 70.
Заодно и всю тренировку записал в табличку. Суммарный тоннаж 15,3 тонны, что существенно меньше замеров двухлетней давности. Очевидным образом за счет отказа от многоповторки в пользу роста весов.
Кому интересно, под катом полная запись сегодняшней программы.
Плюс в конце четыре раза по минуте на велотренажере, с сопротивлением "140" и каденц(ем?/ей?) 75+.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2024-12-15 06:10 pm (UTC)no subject
Date: 2024-12-15 06:18 pm (UTC)no subject
Date: 2024-12-15 06:19 pm (UTC)no subject
Date: 2024-12-15 07:04 pm (UTC)no subject
Date: 2024-12-15 07:41 pm (UTC)Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Спорт (https://www.livejournal.com/category/sport?utm_source=frank_comment).
Если вы считаете, что система ошиблась — напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.
no subject
Date: 2024-12-16 02:14 am (UTC)no subject
Date: 2024-12-16 03:46 am (UTC)