(no subject)

Где-то с месяц назад снова записался в качалку, мой любимый МакФит. Поскольку последний раз я там был перед ковидом, то пришлось поприслушаться к ощущениям и скомпоновать новую программу. Вот вчера наконец прошел ее в третий раз без изменений, в общем вполне доволен. В основе лежит, как это у меня всегда, так называемый объемный тренинг. Плюс несколько дополнительных принципов, как взятых из цигуна, так и оставшихся со мной со времен борьбы с межпозвонковой грыжей.

Хуманио свое пока отодвинул в сторонку. После распада группы в омикронную волну уже не восстанавливал ее, да и зал перестал снимать.