(no subject)
Jul. 28th, 2008 10:14 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
old_radistСегодняшний вес - 78,5 кг.
То есть за две недели all inclusive плюс одна неделя дома отыграны еще 500 граммов!
В Турции я вел себя образцово - не ел вообще ни риса, ни макарон, ни картошки, ни хлеба, ни сладостей.
Только мясо, рыба, овощи и фрукты. Раз в день стаканчик колы-ляйт, еще раз чай, остальное - чистая вода.
Пил красное вино, да... Надо сказать, три средней величины бокала в день по тамошней жаре реально прикашивают...
Ну и фитнесс. Бегал по электродорожке километра по 3-4 в день, отжимался, пресс качал, гоняллысую легкую (25 кг) штангу на выносливость.
То есть за две недели all inclusive плюс одна неделя дома отыграны еще 500 граммов!
В Турции я вел себя образцово - не ел вообще ни риса, ни макарон, ни картошки, ни хлеба, ни сладостей.
Только мясо, рыба, овощи и фрукты. Раз в день стаканчик колы-ляйт, еще раз чай, остальное - чистая вода.
Пил красное вино, да... Надо сказать, три средней величины бокала в день по тамошней жаре реально прикашивают...
Ну и фитнесс. Бегал по электродорожке километра по 3-4 в день, отжимался, пресс качал, гонял
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2008-07-28 11:04 pm (UTC)no subject
Date: 2008-07-29 06:35 am (UTC)На ремне это уже становится заметно. Старая дырочка уже слишком широка, следующая еще слишком мала. А сверлить между ними лень...