(no subject)

[old_radist]

Отжимания отставил слегка в сторону, делаю не больше двух раз в день по 25. Зато перешел на активные подтягивания - утром раз 20-25 и вечером столько же, и буду постепенно увеличивать. И просто по-многу вишу, спину растягиваю, уже почти прошла, ттт. На каждой фаланге теперь дивные жeсткие жолтые мозоли.

А у клиентов в Эссене всем выдали по счетчику шагов. В день надо сделать не менее десяти тысяч. Вчера набрал 10319, и буду заносить для статистики в специальную таблицу...

Comments

[old-radist.livejournal.com]

Хорошо бы на всякий случай рентген сделать, чтобы начало воспаления не пропустить.

А так лучше больной сустав движением не перенапрягать, дай ему вылежаться, нагружай пока предплечья и спину - это и для подтягиваний хорошо, и даст на плечевой сустав приемлемую статическую нагрузку, что, на мой не просвещенный науками взгляд, хорошо.

[urzik.livejournal.com]

ты все правильно говоришь. у меня летом болело. а я щас не знаю - надо начинать или нет. конечно, надо идти ко врачу, но это такая морока. и не столько денег жаль, сколько не понятно на кого наткнешься. может посмотреть и сказать - патологии нет. может атм не в кости дело а в каких-то рентгеном неуловимых вещах. то есть я щас вот думаю висеть потихоньку. может йогу какую на сустав этот, потихоньку.
но про доктора я тоже подумаю )
спасибо