(no subject)

[old_radist]

Отжимания отставил слегка в сторону, делаю не больше двух раз в день по 25. Зато перешел на активные подтягивания - утром раз 20-25 и вечером столько же, и буду постепенно увеличивать. И просто по-многу вишу, спину растягиваю, уже почти прошла, ттт. На каждой фаланге теперь дивные жeсткие жолтые мозоли.

А у клиентов в Эссене всем выдали по счетчику шагов. В день надо сделать не менее десяти тысяч. Вчера набрал 10319, и буду заносить для статистики в специальную таблицу...

Comments

[shi-zsa.livejournal.com]

Силен! Я тоже для спины вишу и подтягиваюсь. И подкачиваю слегка. А как вы работаете там с шагомером??? Не удаляясь от рабочего места-то?

[old-radist.livejournal.com]

Ну как силен, я ж не за один раз, а в несколько подходов. Вот сегодня: 8 + 10 + 10 = 28.

А шаги набираются совершенно поразительным образом - только утром от продирания глаз до выхода из дома прохожу в среднем 2700! Ну и за весь день, да, набирается 9-11 тысяч, енахдем.

[shi-zsa.livejournal.com]

А когда на педаль в машине жмешь, он это тоже за шаг засчитывает? ;)

[old-radist.livejournal.com]

Nö!

[urzik.livejournal.com]

а счетчик шагов правда работает? не сбоит?
и, я к сожалению, не могу висеть. и подтягиваться. я как-то плечо что-то потянул что ли и у меня рука болит в суставе. я бы может и подтянулся, но больно. вот думаю висеть помаленьку что ли? как с этим бороться?

[old-radist.livejournal.com]

Работал, да, вполне надежно, проверял раз пять на разных трассах.

[urzik.livejournal.com]

а посоветуй какой. я тут стал смотреть они вроде и каллории меряют, и жир и все дела. по-моему это фигня. вот в то, что щаги считают, верю. а скорость... ну если ввести длину шага ))

[old-radist.livejournal.com]

Не знаю, я то свой давно выкинул, но они все в принципе одинаковые, стоят на ебее вообще какие-то слезы, так что бери любой - ну, так чтоб скоба была за ремень цеплять.

[urzik.livejournal.com]

у нас вон тут по 50 баксов ))) ну я что-то почитал и мне уже расхотелось. у меня и так ходить получается, без уговоров )

[old-radist.livejournal.com]

50???

http://www.ebay.de/sch/i.html?LH_BIN=1&_sop=1&_sacat=0&_from=R40&_nkw=schrittz%C3%A4hler&_mPrRngCbx=1&_udhi=10

[urzik.livejournal.com]

я даже не думал сомневаться, но у нас своя реальность и бывает за 1400 руб ))))

[old-radist.livejournal.com]

Хорошо бы на всякий случай рентген сделать, чтобы начало воспаления не пропустить.

А так лучше больной сустав движением не перенапрягать, дай ему вылежаться, нагружай пока предплечья и спину - это и для подтягиваний хорошо, и даст на плечевой сустав приемлемую статическую нагрузку, что, на мой не просвещенный науками взгляд, хорошо.

[urzik.livejournal.com]

ты все правильно говоришь. у меня летом болело. а я щас не знаю - надо начинать или нет. конечно, надо идти ко врачу, но это такая морока. и не столько денег жаль, сколько не понятно на кого наткнешься. может посмотреть и сказать - патологии нет. может атм не в кости дело а в каких-то рентгеном неуловимых вещах. то есть я щас вот думаю висеть потихоньку. может йогу какую на сустав этот, потихоньку.
но про доктора я тоже подумаю )
спасибо